Aproximativ 90% dintre femeile de peste 20 de ani au celulita, cunoscuta si ca acneea albastra, si multi dintre ei cauta solutii care sa le ajute sa scape de aceasta problema. Exista, de fapt, multe moduri sa scapam de celulita si sa ne bucuram de un ten frumos si sanatos. Acest articol va ofera un ghid exhaustiv despre celulita si cele mai bune metode prin care sa scapati de ea.

Ce este celulita?

Celulita consta intr-o retentie anormala de fluide (de obicei grasime) in tesuturile de grasime subcutanata, ceea ce creeaza o umflatura caracteristica in anumite zone ale corpului, cum ar fi coapsele, fesele sau bratele. Este o afectiune primara a pacientilor de sex feminin, bazata pe hormonale.

Cum putem trata celulita?

  1. Masajul cu role speciale de celulita

Masajul cu role ar putea fi una dintre solutiile cele mai eficiente pentru tratarea celulitei. Acestea sunt facute din latex sau plastic, cu marginile netede, care pot ajuta la drenarea excesului de fluide din tesuturile afectate si accelereaza circulatia. Acest masaj trebuie facut in mod regulat si se poate imbunatatii, facand miscari in sus si in jos, in sensul rotationii, pe toate partile corpului afectate de celulita.

  1. Exercitiile fizice

Un alt mod eficient de a trata celulita este exercitiile fizice. Intarirea musculaturii din zonele afectate poate ajuta la tonifierea acestora, ceea ce poate reduce aparitia si severitatea celulitei. Exercitiile fizice care presupun o mare intensitate, cum ar fi aerobicul, mersul pe banda si alergarea rapida, sunt printre metodele cele mai eficiente de a trata celulita.

  1. Dieta alimentara

Un stil de viata sanatos, si in special o dieta sanatoasa, sunt esentiale pentru tratarea celulitei. Este recomandat sa mancam alimente bogate in proteine, cum ar fi pestele, soia, carnea rosie slaba, fructele si legumele. De asemenea, consumul unor fructe precum portocalele si grapefruitul, care sunt bogate in vitamina C, este esential pentru reducerea celulitei.

  1. Alte tratamente

In plus fata de metodele mentionate mai sus, exista si alte tratamente pe care le puteti folosi pentru tratarea celulitei. Acestea includ, printre altele:

•Terapia cu raze ultraviolete: Acestea sunt folositoare pentru reducerea inflamatiei.

•Tratamentul laser: Un numar mic de sesiuni poate facilita drenajul limfedinic si imbunatati circulatia sangelui in tesuturile afectate.

•Tratamentul cu injectare: Doze mici de medicamente sau substante active sunt injectate in tesuturile afectate pentru a imbunatati circulatia sangelui.

•Tratamentul cu geluri: Aceste geluri sunt folosite pentru a stimula circulatia sangelui si a umezelii tesuturilor afectate.

•Tratamentul cu creme si lotiuni: Aceste produse contin ingrediente active care pot ajuta la reducerea celulitei.

Sfaturi pentru a preveni celulita

•Mancati sanatos: Manancati alimente riche in vitamine si minerale si reduceti consumul de grasimi saturate si grasimi trans.

•Evitati sa stati intr-o pozitie prea mult timp: Mobilitati-va si schimbati pozitia cat mai des posibil, in special pe parcursul zilei.

•Evitati fumatul: Fumatul reduce cantitatea de oxigen din tesuturile afectate si poate agrava celulita.

•Consumati mai multa apa: Consumul de multa apa ajuta la curatarea tesuturilor si la eliminarea toxinelor in exces.

•Exercitiile fizice: Este recomandat sa facem exercitii fizice regulate pentru a ne mentine in forma.

Celulita poate fi rezolvata, cu metodele potrivite si un stil de viata sanatos. Masajul cu role de celulita, exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa sunt cele mai bune metode pentru a scapa de celulita. Este, de asemenea, important sa evitati sa stati in aceeasi pozitie, sa consumati mai multa apa si sa evitati sa fumati, pentru a preveni aparitia celulitei.