Soldurile joaca un rol esential in permite corpului sa se miste si sa se ridice, ceea ce inseamna ca acestea trebuie sa fie sanatoase. Din nefericire, exista numeroase afectiuni care pot afecta soldurile – cum ar fi artrita si fracturile – si pot limita abilitatea corpului de a se misca si de a se ridica in mod liber. Din fericire, tratamentele disponibile pot ajuta la ameliorarea simptomelor si la prevenirea durerii.
In acest articol ne propunem sa explicam cum se pot trata unele dintre cele mai obisnuite afectiuni ale soldurilor si sa prezentam citorva metode eficiente de ameliorarea durerii si disconfortului.
Ce sunt boli ale soldului
Inainte de a explica cum se poate trata afectiunea soldului, trebuie sa intelegem ce anume cauzeaza aceasta afectiune. Exista mai multe afectiuni si leziuni soldurilor, inclusiv:
• Artrita – care este o afectiune cronica autoimuna;
• Coxartroza – o leziune degenerativa a cartilajului articulatiei soldului;
• Ruptura de ligament – cand un ligament al soldului se rupe;
• Leziunile de tendon – cauzate de traumatisme repetitive asupra soldului;
• Fracturile – cauzate de trauma directa sau oboseala a osului soldului;
• Tendinita – inflamatia tendoanelor din jurul soldului.
Toate aceste afectiuni ale soldului pot provoca durere si reda imposibilitatea de a se ridica. Tratamentele variaza in functie de afectiunea soldurilor, dar exista tratamente disponibile pentru ameliorarea simptomelor.
Simptome
Semnele si simptomele afectiunilor soldurilor variaza de la o persoana la alta si pot fi puternice sau mai slabe. Cel mai frecvent, simptomele includ:
• Durere si disconfort;
• Rigiditate;
• Oboseala;
• Limitarea miscării soldurilor;
• Slăbiciune;
• Durere la miscare;
• Umflături sau inflamare.
Diagnostic
Diagnosticarea afectiunilor soldurilor poate fi efectuata de un medic sau chirurg ortoped care va face un examen fizic si va face intrebari referitoare la simptome. Din fericire, exista mai multe teste disponibile pentru diagnosticarea afectiunilor soldurilor, cum ar fi scanari imagistice, cum ar fi RMN si radiografii.
Tratament
Tratamentul afectiunilor soldurilor poate varia de la remedii simple la tratament chirurgical. Deoarece durerea poate fi intensa, este important ca pacientul sa gaseasca tratamentul adecvat pentru a preveni deteriorarea soldurilor.
Unele dintre tratamentele disponibile pentru afectiunile soldurilor sunt:
• Repaus – pe o perioada scurta si, cu permisiunea medicului, poate fi aplicată si izolarea locala, cit si ingrijirea unei articulatii traumatizate;
• Medicamente – pot ameliora durerea si inflamatia, cum ar fi gheata, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sau opioide;
• Fizioterapie – folosind tehnici speciale cum ar fi exercitii usoare pentru a relaxa muschii si intarirea muschilor, utilizand un program de exercitii create de un fiziokinetoterapeut;
• Interventie chirurgicala – poate fi necesara in cazul unor fracturi sau inlocuirea articulatiei soldului.
Cum sa preveniti afectiunile soldurilor
Este important ca persoanele de toate varstele sa porneasca sau sa pastreze programul de exercitii adecvat, precum si sa se pastreze echilibrul intre lucrul si odihna pentru a preveni afectiunile soldurilor. Din acest motiv, urmatoarele idei sunt recomandate pentru a preveni afectiunile soldurilor:
• Lucrati cu un medic sau instructor de fitness pentru a roti activitatea in programul de exercitii;
• Incalziti si raciti inainte si dupa exercitii;
• Folositi bauturi hidratante inainte si dupa exercitii;
• Evitati exercitiile extreme si tragerea prea tare;
• Fiscare postura corecta atunci cand stati sau umblati;
• Dormiti pe partea laterala in schimbul pozitiei culcat pe spate;
• Folositi pantofi adecvati si confortabili;
• Exersati odihna in programul de exercitii;
• Evitati pozitiile incorecte care pot pune presiune asupra soldurilor;
• Manancati bine si pastrati o greutate adecvata;
• Folositi salteaua si pilota adecvata;
• Efectuati exercitii adecvate pentru intarirea muschiilor soldului si de spate;
• Luati medicamentele prescrise de medic pentru a preveni deteriorarea articulatiilor si acumularea de toxine nocive in organism.
In concluzie, afectiunile soldurilor pot fi tratate si prevenite in mai multe moduri, cum ar fi repausul, medicamentele si fizioterapia. Este important sa intelegeti care tratament functioneaza cel mai bine pentru afectiunea dvs. si sa-l urmati cu strictete. Este esential sa intelegeti ca tratamentul poate varia in functie de afectiunea, si un medic trebuie sa va evalueze inainte de a lua orice masura. Exista multe optiuni disponibile pentru tratarea si prevenirea afectiunilor soldurilor, iar acesta este doar un sfat. Asigurati-va ca urmati toate directivele medicului si nu ezitati sa intrebati pentru orice intrebari pe care le-ati putea avea despre tratamentul adecvat pentru afectiunea dvs. sold.
