Verile pot fi, uneori, foarte insultatoare pentru piele, mai ales daca locuiesti intr-o zona cu temperaturi ridicate. Soarele mai puternic, vantul de vara, apa de mare si chiar umezeala, toate pot avea un impact negativ asupra aspectului pielii, chiar si la o singura expunere. Cu toate acestea, poti incerca sa pastrezi tenul proaspat si radiant in timpul verii prin cateva remedii simple si eficiente asupra pielii. Acest articol discuta cateva trucuri si tratamente simple pentru a te putea bucura de tenul sanatos toata vara.
Foloseste produse pentru protectia solara
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a-ti pastra tenul proaspat in timpul verii este sa folosesti produse cu protectie solara. Unele produse cosmetice, cum ar fi cremele pentru fata, lotiunile de corp si produsele de machiaj, au, de obicei, filtre UV. Acest lucru inseamna ca te poti proteja de razele periculoase ale soarelui, inclusiv de efectele daunatoare ale razelor ultraviolete. Daca esti expusa la soare in mod regulat, trebuie sa aplici produse cu factor de protectie solara cel putin 15 SPF. In plus, nu uita sa-l reaplici la fiecare doua ore.
Consuma alimente bogate in nutrienti
Alimentatia echilibrata este esentiala pentru a mentine pielea ta frumoasa si sanatoasa. Incerca sa consumi alimente bogate in vitamine si minerale, care ajuta la hidratarea pielii si la refacerea celulelor. Cele mai bune alimente pentru ten in timpul verii sunt:
-
Fructe proaspete, cum ar fi: mangosteen, ananas, lamai, grepfrut, portocale, etc.
-
Legume proaspete, cum ar fi: broccoli, sparanghel, spanac, kale, telina, etc.
-
Alimente bogate in acizi grasi, cum ar fi: avocado, somon, ulei de masline, migdale, nuci macadamia, unt de arahide etc.
Hidrateaza-ti pielea
Hidratarea este cheia pentru o piele sanatoasa si curata in timpul verii. O hidratare buna contribuie la prevenirea deshidratarii si a cicatricilor, precum si la mentinerea elasticitatii pielii. Incearca sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi pentru a te asigura ca pielea ta are apa suficienta pentru a se mentine hidratata. In plus, ai nevoie si de produse hidratante. Daca ai pielea uscata, ar trebui sa aplici lotiuni hidratante sau creme dupa fiecare dus si sa te exfoliezi si uneori pentru a indeparta celulele moarte ale pielii.
Foloseste exfoliante regulate
Exfolierea este un tratament important pentru mentinerea unui ten proaspat si sanatos in timpul verii. Exfolierea inlatura celulele moarte ale pielii si ajuta la eliminarea prafului si a impuritatilor, permitand produselor folosite sa actioneze mai eficient. Poti folosi exfolianti chimici sau pe baza de scortisoara. Unii ingredienti precum uleiul de cocos, acidul lactic, bicarbonatul de sodiu si zaharul brun ofera un exfoliere delicata fara a irita pielea. In schimb, sampoanele pentru scalp si scruburile cu parti solide ofera, de asemenea, un tratament eficient.
Foloseste masca sau tratamente naturale
Mascarile naturale sunt un mod eficient de a-ti pastra tenul proaspat si stralucitor in timpul verii. Una dintre cele mai bune retete pentru o masca naturala, este mixul de lamaie si miere. Acest tratament este foarte hidratant, astfel incat se pot repara si reface celulele pielii. In plus, masca de lamaie si miere ajuta la curatarea profunda a porilor si previne petele intunecate si acnee.
De asemenea, se pot folosi si alte tratamente naturale, cum ar fi o baie herbal, care este, de asemenea, foarte hidratanta si iti poate oferi un ten sanatos si catifelat. Se pot folosi ierburi si plante precum lavanda, musetelul, cretusca, roinita si menta, ce pot ajuta la vindecarea pielii si la prevenirea petelor intunecate. Aceste tratamente pot fi folosite cu incredere, deoarece nu exista reactii adverse.
In concluzie, produsele de protectie solara, alimentatia sanatoasa, hidratarea si exfolierea pot fi toate metode eficiente prin care sa-ti pastrezi tenul proaspat si sanatos in timpul verii. Daca aceste remedii sunt folosite regulat si cu atentie, poti avea un ten frumos si radiant si poti evita arsurile solare si alte probleme ale pielii. Mai mult decat atat, aceste tratamente sunt eficiente si ieftine, astfel incat sa te bucuri de tratamentele tale pentru piele si sa te bucuri de vara.
