Ca sa alegi cea mai adecvata saltea si sa obtii somnul de calitate pe care il meriti, trebuie sa stii cum sa faci alegerea perfecta. Saltelele nu sunt doar optiuni estetice, ci si investitii in sanatatea ta.
Acest articol va prezenta cum sa alegi o saltea adecvata: de la elementele de constructie, materiale, tarie si aspecte ținand cont si de zona corporala a corpului.
Cu ce sa incepi?
Inainte de alegerea saltelei, ar trebui sa se cunoasca urmatoarele:
1.Ce tip de somn preferi?
Alegerea saltelei se face pe baza somnului preferat. Lumanarile variaza in functie si de zona ta corporala si din ce material este construita.
Pentru persoanele cu imobilitate redusa, cum ar fi cele care se afla in faza de recuperare sau cele ale caror membre sunt afectate de un handicap, este recomandata alegerea unei saltele care sa ofere cat mai mult sprijin corpului lor. Un somn fara sprijin corect poate duce la aparitia unei fete asymmetrice.
- Sprijinul unei saltele
In functie de somnul preferat, trebuie sa fii atent la gradul de sustinere oferit de salteaua pe care o alegi. Intensitatea de sustinere ar trebui sa se adapteze conturului corpului tau, astfel incat sa se evite vibratia si sa se ofere un somn confortabil.
Saltelele ortopedice ofera o suportabiate suplimentara, incatintr-o oarecare masura sa iti proiectezi conturul corpului, spre deosebire de saltelele traditionale care sunt ajustate conform formei saltelei.
- Gradul de tarzire
Intrucat anumite persoane si-ar dori sa se intoarca pe spate in timpul noptii, este necesar sa se aleaga un tip de saltea care sa ofere suport pe intreaga suprafata, oferind astfel confort tuturor pozitiilor.
Este recomandat ca pentru persoanele cu probleme de glezna sau de sold sa aleaga o saltea de tip ortopedic pentru a furniza astfel un sprijin usor si uniform, fara a permite deformarea saltelei sau a conturului corporal.
- Materialele și densitatea
Materialele folosite pentru saltelele de pat si densitatea acestora sunt foarte importante in alegerea unei saltele ideale. Densitatea saltelei, exprimata in kilograme pe metru cub, este strans legata de somnul preferat si de conditia fizica a persoanei.
Cele mai comune materiale utilizate la saltelelor sunt:
• Spuma: ofera o suportabilitate destul de buna, dar se deformeaza usor.
• Latex: contine proprietati hipoalergice si ofera un somn foarte odihnit.
• Poliuretani: este o spuma elastica speciala folosita de industria de saltele pentru a oferi confort si sustinere.
- Dimensiunile saltelei
Dimensiunea saltelei permite selectarea unei saltele care sa se potriveasca cu forma camerei de dormit. Dimensiunile saltelei sunt determinate de dimensiunile interiorului camerei si de preferintele somnului.
Unele saltele sunt mai late decat altele, oferind astfel un spatiu generos pentru a se intoarce pe spate. Alti oameni ar putea prefera o saltea mai scurta si mai ingusta pentru a-si putea intinde mainile la maxim.
Ce aspecte sa iei in considerare atunci cand cumperi o saltea de pat?
1.Cel mai important factor de care sa se ia in considerare, este sa se descopere ce somn prefera si ce material intelege fiul sau fiica ta.
2.Riversati in pat sa se produca frecare si frica intre corp si saltea si sa nu provoace alergii pe piele.
3.In functie de greutate si alti factori, face alegerea saltelei.
4.Ia in considerare dimensiunea saltelei, conform preferintei somnului si al dimensiunii camerei.
5.Alege salteaua la un pret potrivit pentru nevoile tale.
Beneficiile unei saltele de calitate
Dormitul pe o saltea buna ofera un somn odihnitor fara durere si atenueaza tensiunea acumulata la nivelul muschilor. Beneficiile dormitului pe o saltea potrivita sunt incredibile, mai jos sunt enumerate cateva dintre acestea.
1.Reducerea durerii si marirea confortului
O saltea rea poate provoca durere in anumit sectoare, impiedicand astfel somnul profund si odihnitor. Este vital sa se opteze pentru o saltea potrivita nevoilor tale, astfel incat sa se faciliteze crearea unei pozitii corporale optime si sa se acorde un somn fara durere.
2.Potrivirea corporala
Este crucial ca corpul sa se potriveasca cu salteaua, intr-o maniera uniforma, pentru a permite o potrivire perfecta. Potrivirea perfecta asigura o presiune uniforma asupra intregului corp, oferind astfel un somn indulcit si reparativ.
- Suportul corect
Suportul corect ofera corpului suport pe tot procesul dormit. Unele sectoare ale corpului contribuie in mod special la suport, cum ar fi soldurile, umerii sau partea inferioara a spatelui.
Alegerea unei saltele de calitate poate oferi un somn mai confortabil si potrivit acbelor sectoare ale corpului.
- Purtarea saltelei
Cat de mult se piaza salteaua depinde direct de materialele user si de modul in care au fost fabricate. Acest factor este esefcial pentru a se analiza durata de viata a saltelei si performanta acesteia.
Cu cat salteaua este mai fina, cu atat mai mare va fi confortul oferit. La fel de important, este de asemenea si costul. Care trebuie sa se ia in considerare cat se investeste in achizitia saltelei si viata acesteia.
Dupa cum se poate vedea, alegerea potrivita a saltelei este un proces complicat. Dar, daca se iau toate factorii in considerare si se acorda atentie somnului tau preferat, greutatii, construirii, taririi, exista o plaja foarte mare de optiuni.
