Yoga ofera individului tot ceea ce trebuie pentru a-si reinnoi energia vitala si pentru a lua in stapanire pofta de viata. Aceasta disciplina spirituala are drept scop de a amesteca cunoasterea si constiinta pentru a oferi individului pacea si cuabilitatea inerenta. Yoga ne ajuta sa ne deschidem inimile, mintile si sa actionam cu dragoste si intelepciune. Ajuta, de asemenea, oamenii sa deschida anumite parti din corpul sau, cum ar fi vointa, inima si spiritul.
Daca practicati yoga cu simtamant, veti gasi nenumarate beneficiile fizice, mentale si emotionale. Orice persoana isi poate reinnoi energia vitala si pofta de viata prin miscare si prin concentrarea asupra inhalatiei si exhalatiei.
Beneficiile mentale ale yoga
Yoga este o cale de curatare si vindecare a mintii, care permite oamenilor sa se relaxeze in prezent. Prin practicarea yoga se obtine o o stare de libertate mentala si interiorizare.
Yoga ofera oamenilor o capacitate puternica de a se conecta cu toti tulburarii si emotiile, permitandu-le sa gaseasca calea de a le accepta si de a le elibera. Desi multi adeptii practicanti numesc aceasta stiinta spirituala, pentru a se leaga simbiotic cu ea, altii o folosesc doar ca un mijloc de a-si alinia corpul si mintea.
Folosind yoga, ne putem elibera de teama si anxietate, stimulandu-ne corpul sa simta si sa se miste. Aceasta poate sa ne elibereze de constrangerea stresului si poate sa ne conecteze cu radacinile spiritului.
Beneficii fizice ale Yoga
Unul din cei mai importanti beneficii fizice ale yoga este imbunatatirea flexibilitatii. Mersul pe jos, stretching-ul si inversarile sunt doar cateva exercitii de yoga care iti intaresc muschii si iti imbunatatesc chiar si postura.
Tonele si stretching-ul te ajuta sa arzi calorii si sa construiesti selectiv muschii. Alaturi de ritmul si temperatura generala a corpului. Miscarea si stretching-ul sunt esentiale pentru dezvoltarea corecta a muschilor.
Dupa mai multe sedinte de yoga, organismul devine mai flexibil, mai puternic si mai suplu, mobilitatea articulatiilor creste, iar durerea si rigiditatea muschilor inceteaza.
Beneficiile emotionale ale Yoga
Yoga poate crea si mentine echilibrul emotional. Acest lucru se intampla prin practicarea exercitiilor de respiratie profunda si de meditatie. Cand practicati yoga, puteti invata sa va relaxati si sa raspundeti in loc de a reacționa la stres.
Yoga iti permite sa te misti si sa te abandonezi momentului prezent in mod creativ. Acest lucru iti ofera sentimentul de a fi liber si a te simti bine in propriul corp.
Yoga ajuta la constientizarea puterii si taria interioara si te ajuta sa fii mai responsabil in moduri constructive. Acest lucru ajuta la eliminarea oricarei forme de sentimente negative emotionale si la prevenirea oboselii emoționale.
Yoga iti poate schimba viata
Odata ce coborati pe calea spirituala, practicele de yoga te pot ajuta sa experimentezi profunzimea vietii. Aceasta poate fi provocatoare si confuza, dar, totodata, poate fi foarte imbogatitoare. De fiecare data cand te intorci din aceste experiente, vei primi puterea sa iubesti si sa traiesti asa cum simti.
Yoga poate fi o sursa de cunoastere esentiala. Aceste experiente pot dezvalui lucruri noi intre mintea, trupul si spiritul, aratandu-ne ca suntem conectati intre noi.
Yoga poate face minuni sufletesti, mentale si fizice, oferind o experienta profunda si gratuita – schimbarea atat in interiorul nostru, cat si afara.
Indiferent de gradul de familiaritate pe care il are fiecare practicant cu yoga, aceasta disciplina ofera oportunitati de a descoperi cea mai profunda intelepciune interiora si de a dezvolta o mai buna cunoastere de sine. Prin urmare, yoga devine un partener al nostru in reluarea si imbunatatirea poftei noastre de viata si reintinerirea charmei si energiei.